Conoce cómo disfrutar saludablemente del deporte con la Dra. Amai Varela

En los últimos años se ha incrementado notablemente la afición general a la actividad física en el medio natural (senderismo, escalada, carrera, bici, esquí, etc.), así como las competiciones populares de montaña y el número de participantes en ellas. En relación a este nuevo escenario, se ha generado incertidumbre y desinformación sobre los límites saludables de la actividad física y sobre la necesidad de una valoración de la aptitud individual para dichas actividades y competiciones.

El jueves 16 de marzo a las 19:00 h tendremos en la Federación Madrileña de Montañismo a la Dra. Amai Varela quien nos hablará de qué es un reconocimiento médico-deportivo y una prueba de esfuerzo; solventará dudas de quién, cuándo y por qué debe hacerse uno, bien sea por control de salud o para poder organizar los entrenamientos por zonas; se explicarán las adaptaciones cardiovasculares y metabólicas más frecuentes al esfuerzo, así como los umbrales aeróbico y anaeróbico y para qué sirve su determinación.

Con toda esta información entenderemos mejor qué está pasando en nuestro cuerpo cuando practicamos deportes en las condiciones específicas del medio natural (en altitud, frío, calor, etc.) y estaremos más preparados para disfrutar de manera saludable de nuestras aficiones.

Para asistir a la conferencia es necesario realizar la inscripción previa en el siguiente enlace (precio: 5 €. Federados FMM gratis): 

Inscripción >>

{foto}Imagenes/Escuela/Staff_EMAM/staff-emam-amai-varela_gran.jpg{/foto}Amai Varela es Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte; Diploma in Mountain Medicine; y profesora de primeros auxilios, anatomía y fisiología en la formación de Técnicos Deportivos en la Escuela Madrileña de Alta Montaña.

• Fecha y hora: jueves 16 de marzo de 2017. 19:00 h
• Lugar: Federación Madrileña de Montañismo. Av. Salas de los Infantes, 1, planta baja