MASTERCLASS «CUIDADO DE LAS MANOS». MÍRALO AQUÍ

¿Sabías que las manos son la clave para el rendimiento en escalada? En esta masterclass, exploramos cómo prevenir y manejar lesiones en los dedos y músculos lumbricales, por Victor Margüenda, fisioterapeuta especializado, director de Handclinic, centro de referencia en fisioterapia para la mano traumática.

• Riesgo de lesiones en escalada en comparación con otros deportes.

• Lesiones comunes de sobreuso y prevención en escaladores.
• Distribución de lesiones en la mano: extremidades superiores y tipos de lesiones en los dedos.
• Técnicas y vendajes recomendados para el cuidado de los dedos.
• Estrategias de rehabilitación y readaptación en lesiones de mano.

Echa un vistazo a esta sesión práctica y descubre formas sencillas de mejorar el cuidado de tus manos. ¡Haz clic abajo para ver el video completo y obtener consejos útiles para tu próxima escalada!