MARCHA NÓRDICA POR MADRID EMPIEZA EN SEPTIEMBRE

• Continúa con éxito el programa Marcha Nórdica del Ayuntamiento de Madrid y la FMM.

El próximo 1º de septiembre se iniciará la 9ª edición para el curso 2024-25 del programa de Marcha Nórdica por Madrid, que el Ayuntamiento capitalino y la FMM desarrollan en coordinación entre las actividades enmarcadas en el programa «Deporte en la calle»,  cuyo objetivo principal es promover la actividad física en diferentes especialidades y en este caso particular en la Marcha Nórdica, en parques y zonas verdes madrileñas, ofreciendo a los participantes los conocimientos básicos para ello. La finalidad es que los propios participantes mantengan su práctica de forma autónoma una vez formados en el uso adecuado de las técnicas de ejecución.

A través de los Centros Deportivos Municipales los participantes podrán tramitar la tarjeta «Deporte Madrid» para el curso 2024-25, con la que tendrán a disposición, de forma gratuita, hasta 825 plazas en las sesiones de entrenamiento de hora y media, dos veces a la semana, que se reservan mediante inscripción telemática.

La información específica en la web del Ayuntamiento de Madrid.

De la misma manera, se realizarán actividades de Marcha Nórdica coordinadas desde los Centros Municipales de Salud, ofreciendo una sesión a la semana, para recetar a sus usuarios actividades saludables, con el fin de que posteriormente se puedan incorporar a los Centros Deportivos. Más de 400 plazas a la semana son ofertadas a través de los servicios médicos.

La marcha nórdica ofrece una alternativa saludable para la ocupación del ocio y tiempo libre, así como dinamiza los itinerarios al aire libre en los espacios urbanos en 17 de los 21 distritos de la ciudad de Madrid.

Este es un deporte muy completo que permite mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación. La actividad consiste en caminar de manera natural apoyándose en un par de bastones específicos, diseñados para impulsar el cuerpo. No es senderismo con bastones en el que los bastones solo sirven de apoyo.

Son pocos los deportes que mejoran todas estas cualidades y movilizan hasta el 90% de la musculatura del cuerpo. Es apto para cualquier edad y puede adaptarse al ritmo y las necesidades de cada persona.

Para incorporarse a los grupos de Marcha Nórdica por Madrid, pueden inscribirse en el centro deportivo de su conveniencia según los siguientes horarios y reservar a diario su cupo a través de la aplicación de Madrid Deporte.