LA MARCHA NÓRDICA CELEBRA SU DÍA MUNDIAL

¡Llega el Día Mundial de la Marcha Nórdica! Ponte en forma y disfruta de la naturaleza.

28 de mayo: Un día para celebrar el movimiento y el bienestar

Madrid, 28/05/2024

Este 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Marcha Nórdica, una fecha para celebrar este deporte accesible, completo y beneficioso para la salud física y mental de personas de todas las edades, que combina ejercicio aeróbico con el uso de bastones especialmente diseñados. Esta conmemoración tiene como objetivo promover los múltiples beneficios de la Marcha Nórdica, una práctica apta para fomentar un estilo de vida saludable.

La marcha nórdica se caracteriza por utilizar bastones que ayudan a impulsar el cuerpo, involucrando un 90% de los músculos y proporcionando un ejercicio completo que combina cardio y fuerza. Entre sus numerosos beneficios se encuentran la mejora de la postura, la reducción del estrés en las articulaciones, el fortalecimiento del sistema cardiovascular y el aumento de la resistencia muscular. Es una actividad de bajo impacto que puede ser practicada por personas de todas las edades, lo que la convierte en una excelente opción para el bienestar general.

Orígenes de la Marcha Nórdica y su llegada a España

La marcha nórdica tiene sus raíces en Finlandia, donde se originó como un método de entrenamiento fuera de temporada para esquiadores de fondo. A partir de los años 1990, comenzó a ganar popularidad en Europa y, eventualmente, en todo el mundo. En España, esta disciplina se introdujo a principios de los años 2000 y ha ido creciendo en popularidad desde entonces. Actualmente, cuenta con una comunidad de practicantes en constante expansión que valoran sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar.

Esta modalidad deportiva fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el 27 de junio de 2015, e incorporada desde aquel momento a los estatutos de la Federación Española como modalidad deportiva propia. Posteriormente, con fecha 23 de diciembre de 2015, esta modificación de los estatutos fue aceptada por el Consejo Superior de Deportes (CSD). Y finalmente con fecha 3 de mayo de 2016 aparece publicada en el Boletín Oficial del Estado (BOE), quedando definitivamente oficializada.

La Copa Madrileña de Marcha Nórdica se realiza desde 2019 con pruebas válidas en parques de toda la Comunidad de Madrid, como Tres Cantos (Foto CFB)

Crecimiento de la Marcha Nórdica en Madrid

La Federación Madrileña de Montañismo ha desempeñado un papel crucial en la promoción y desarrollo de la Marcha Nórdica en Madrid. En los últimos años, esta práctica ha experimentado un crecimiento exponencial, impulsado por iniciativas privada de diversos clubes y escuelas, así como las acciones conjuntas entre la Federación y el Ayuntamiento de Madrid. Estos esfuerzos incluyen la inclusión de la marcha nórdica en los programas de preparación física de los centros de salud comunitarios y la creación de grupos de práctica en diversos parques de la capital.

Además, el ente rector de la disciplina en la Comunidad de Madrid (FMM), no solo ha fomentado la marcha nórdica como una actividad recreativa, sino también como un deporte competitivo. Desde 2017 se han organizado y coorganizado los Campeonatos de Madrid. En 2018 la Escuela Madrileña de Alta Montaña comenzó la formación oficial de Entrenadores de Marcha Nórdica según el Plan de Estudios del CSD, así como cursos de árbitros de la disciplina de los bastones. Desde 2022 se realiza el circuito de  Copa Madrileña de Marcha Nórdica, mientras tanto se ha desarrollado un equipo de competición. También han implementado un programa de captación de talentos entre los más jóvenes, logrando ensamblar equipos infantiles y cadetes que han obtenido podios en eventos federados nacionales de edad escolar.

Precisamente el próximo domingo 2 de junio se realizará la segunda prueba puntuable para el circuito madrileño en el Parque Forestal de Valdebebas, donde se espera la participación de más de 300 deportistas entre la competición oficial y el  evento abierto.

En este Día Mundial de la Marcha Nórdica, celebramos con todos los deportistas, de todas las edades, que han adoptado esta práctica y contribuido a su crecimiento.

¡Feliz Día Mundial de la Marcha Nórdica!