Días 23, 28 y 30 de diciembre. Para chavales de 9 a 14 años 

Desde nuestro rocódromo ROC 30 os proponemos esta actividad de escalada con el objetivo de dar una formación específica en este deporte durante las vacaciones a los más jóvenes.

El curso juvenil de escalada está destinado a todos aquellos chavales que quieran aprender a escalar o mejorar tanto las técnicas de progresión como las de seguridad en escalada deportiva. Serán tres mañanas con nosotros donde los chavales aprenderán, disfrutarán y escalarán. 

• Para quién: niños/as de 9 a 14 años.
• Cuándo: 23, 28 y 30 de diciembre de 10:00 h a 12:00 h.
• Dónde: Rocódromo ROC 30 (Avenida de Manzanares 108)
• Precio: 49 €.
• Ratio: mínimo 2 alumnos. Máximo 10 alumnos.

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Objetivos de este curso juvenil de escalada:

• Aprender y mejorar la técnica gestual en escalada.
• Conocer las maniobras de aseguramiento para realizar vías de un largo en escalada deportiva.
• Enseñar nuevos recursos y métodos para escalar en rocódromo.
• Disfrutar y hacer ejercicio en esta época de turrones y polvorones.

Contenidos del curso:

• Escalada en bloque:
  • Técnica gestual
  • Ejercicios de calentamiento, fortalecimiento y preventivos de lesiones
  • Juegos y dinámicas libres de escalada
  • Estiramientos
• Escalada deportiva:
  • Escalada en polea
  • Escalada de falso primero
  • Escalada de primero
  • Ejercicios de mejora y perfeccionamiento