MARZO ES EL MES DE LA MUJER MONTAÑERA EN LA FMM
Marchas de todos los niveles, coloquios, taller de escalada y descuentos en cursos de montaña
Marie Paradis fue la primera mujer en subir al Mont Blanc en 1808, Lucy Walker hizo lo propio con el Cervino en 1871; unos años después, Annie Smith Peck batió un récord de altitud en su categoría sobre las cumbres del Orizaba y el Popocatépetl; Adriana Bance alcanzó el Aconcagua en 1940, Wanda Rutkiewicz conquistó el K2 en 1986, y en 2010 Edurne Pasabán se convirtió en la primera alpinista en lograr los catorce ochomiles.
La historia de las mujeres montañeras está llena de conquistas silenciosas a las que ya va siendo hora de poner un altavoz. Con este objetivo, la vocalía de Mujer y Montaña de la FMM, dirigida por Helena Cornic, ha organizado durante todo el mes de marzo una serie de actividades e iniciativas para fomentar y promocionar la participación activa del género femenino en nuestra federación.
DESCUENTOS EN CURSOS DE MONTAÑA
Montañismo, alpinismo, esquí de montaña, escalada, orientación… Todas las mujeres que se inscriban a cursos de la Escuela Madrileña de Alta Montaña a realizar durante el mes de marzo disfrutarán de 10 € de descuento*.
Consultar los cursos disponibles en la web de la EMAM >>
*La oferta es válida solo para los cursos programados durante el mes de marzo. El descuento se reembolsará una vez realizada la inscripción al curso.
MARCHAS DE LA MUJER MONTAÑERA
Los clubes de montaña madrileños se han sumado al Mes de la Mujer Montañera FMM organizando marchas todos los fines de semana de marzo, desde excursiones sencillas a ascensiones más comprometidas, entrenamientos guiados de trail nocturno o salidas de marcha nórdica.
Aunque ellas sean las protagonistas, todas las Marchas de la Mujer Montañera son inclusivas: admiten la participación masculina y están abiertas a no socios del club organizador.
{slider=Calendario de Marchas de la Mujer Montañera}
- Sábado 2 de marzo. Entrenamiento guiado nocturno de trail femenino. Organiza: Club Arelgo.
Modalidad: Running 12-14k (las rutas estarán marcadas por corredores especialistas en Trail Running).
Punto de encuentro: A las 19.00 horas en la Plaza del Ayuntamiento de El Berrueco (Madrid) .
Precio: 6 € para federados / 10 € para no federados (el precio incluye: entrenamiento guiado + bebida + regalo funda móvil whaterproof + seguro de accidentes en caso de no estar federado siempre que se inscriba antes del 25 de febrero).
Podrán asistir tanto mujeres como hombres, a partir de los 10 años de edad (menores siempre acompañados de un adulto).
- Domingo 3 de marzo. De Peguerinos a San Rafael. Organiza: Grupo de Montaña Standard.
Opción larga: 17 km / 610 m desnivel subida y 715 desnivel bajada. Ver mapa y descargar track.
Opción corta: 13,5 km / 355 m desnivel subida y 460 m desnivel bajada. Ver mapa y descargar track.
Salida en autobús de la empresa Ruiz desde Plaza España a las 7.45 horas y desde Plaza Castilla a las 8.10 horas. Regreso hacia las 17.00 horas desde San Rafael.
Precio: 13 € para federados (el pago se efectuará en el autobús). Es obligatorio estar federado o con seguro deportivo (5 €).
Inscripción: Llamar al teléfono +34 695604140 en horario de miércoles y jueves de 20.00 a 22.00 horas
- Sábado 9 de marzo. Ascensión a la Peñota (1.945 m) desde Colonia de los Arroyuelos. Organiza: Club Iberia.
11 km / 780 m desnivel positivo y negativo.
Punto de encuentro: Calle las Molineras nº 60, Cercedilla, a las 9.15 horas para empezar la marcha a las 9.30 horas.
La ruta sale de la calle Las Molineras nº 60 (1.167m), atraviesa las vías del tren y sigue por una pista con poco desnivel hasta los campamentos de la Peñota. Continúa subiendo por un sendero marcado con puntos rojos hasta el Collado del Rey (1.616m), y después por bosque hasta unos 1.900 m de altitud, donde despeja el bosque y se atraviesa una valla de piedra. Aún quedan unos cien metros para llegar a la cima principal de la Peñota (1.945 m). Para regresar, se desciende hasta el Collado de Cerromalejo, donde una brecha en valla de piedra indica la bajada hasta una pista que conduce directamente al collado del Rey. Allí se retoma el camino recorrido en la subida, para llegar a los coches hacia las 14.00 horas.
Precio: Gratis para federados / 5 € para no federados.
Plazas: 40
- Domingo 10 de marzo. Desde El Escorial a San Rafael. Organiza: Grupo de Montaña Pegaso.
Opción larga: 21,4 km / 1.213 m desnivel acumulado subida.
Opción corta: 18,4 km / 1.005 m desnivel acumulado subida.
Salida en autobús desde Canillejas (calle Alcalá 634) a las 8.00 horas, Plaza de Castilla a las 8.15 horas, Carrefour Las Rozas a las 8.40 horas.
Precio: 12 € para federados / 15 € para no federados (incluye seguro).
Habrá empanada, dulces, bebidas y obsequio para todos los participantes al finalizar la ruta..
- Sábado 16 de marzo. Picos de la Pala y Perdiguera. Organiza: R.S.E.A. Peñalara.
20 km / 950 m desnivel positivo / 7-8 horas.
Ruta: Miraflores de la Sierra, Pico de la Pala, Perdiguera, Chorrera de Mojonavalle, arroyo del Tercio de las Matas, el Espartal, collado de las Fuentes, Pinilla del Valle.
Salida en autobús a las 7.45 horas desde el Metro de Manoteras, donde se puede aparcar fácilmente.
Precio: 15 €
Plazas: 54
Inscripción: En la Secretaría de la RSEA Peñalara (calle Aduana nº 17) o llamando al teléfono 915228743 hasta el 13 de marzo.
- Domingo 17 de marzo. La Granja – Manatial del montañero y Silla del Rey. Organiza: Club Majalasna.
13,5 km / 550 m desnivel positivo / 5 horas aprox.
Punto de encuentro: A las 10.00 horas en la puerta del Mercado de la Granja de San Ildefonso (Segovia).
Plazas: 40 asistentes + 3 organizadoras. Los perros son bienvenidos.
Precio: 5 € para federados / 10 € para no federados.
- Sábado 23 de marzo. De Pinilla del Valle a los Altos del Hontanar. Organiza: Grupo de Montaña Cresteando.
19 km / 660 m desnivel positivo / 6 horas aprox.
Salida desde Pinilla del Valle hasta la Fuente del Hontanar. Paso por el Espartal y llegada a la Majada del Cojo para iniciar el descenso.
Transporte en vehículo propio (el club creará un grupo de Telegram para compartir coches).
Precio: Gratis para federados. Es obligatorio estar federado o con seguro deportivo (5 €).
Plazas: 30 asistentes + 2 organizadoras.
- Domingo 24 de marzo. Ascensión al pico Perdiguera desde el puerto de Canencia. Organiza: Club Ekur.
15 km / 478 m desnivel. Ver mapa.
Punto de encuentro: A las 9.15 horas en el aparcamiento del área recreativa del puerto de Canencia.
Transporte en vehículos particulares (contactar con el club para compartir coche: Raúl Herranz. Telf: 696662906 [email protected]).
Precio: Gratis para socios del club federados / 5 € para socios no federados y no socios federados / 10 € para no socios no federados
- Sábado 30 de marzo. Miradores del Valle de la Fuenfría. Organiza: Grupo Amadablan.
10 km / 360 m desnivel.
Punto de encuentro: A las 9.30 horas en el aparcamiento frente a Casa Cirilo (Dehesas de Cercedilla), para iniciar actividad a las 10.00 horas.
Transporte en vehículo particular.
Precio: Gratis para federados / 5 € para no federados.
- Sábado 30 de marzo. La Salamanca desde La Jarosa. Organiza: Club Denali.
13,46 km / 735 m desnivel positivo y negativo / 6-7 horas.
Punto de encuentro: A las 9.15 horas en el párking La Jarosa I, en el pantano de La Jarosa (Guadarrama).
Transporte en vehículo propio.
Precio: Gratis para federados. Es obligatorio estar federado o con seguro deportivo (5 €).
Plazas: 20
- Domingo 31 de marzo. Salida de marcha nórdica. Organiza: Club Marcha Nórdica Activamente.
Ruta fácil desde la presa de Picadas a la presa de San Juan.
Duración estimada (con traslados, descansos, explicaciones y paradas para comer incluidos): 8 horas (1-3 horas de marcha).
Punto de encuentro: A las 10.30 horas en el párking del pantano de Picadas (Diseminado Camino Ferrocarril 3, San Martín de Valdeiglesias, Madrid).
Precio: 15 €
- Domingo 31 de marzo. Cascadas del Purgatorio. Organiza: Club Tierra Trágame.
14,6 km / 312 m desnivel positivo.
Ruta circular de nivel fácil: Se parte del Monasterio de Santa María de El Paular (Rascafría). Cruzando el río Lozoya por el Puente del Perdón, pasaremos por el Campamento Juvenil de El Paular y llegaremos al área recreativa de Las Presillas. Seguiremos andando, disfrutando de la gran diversidad de vegetación que se encuentra en esta zona, y llegaremos sin complicaciones a las Cascadas del Purgatorio. De vuelta nos acercaremos al Arroyo de la Angostura y de nuevo a Las Presillas, para llegar finalmente al Monasterio.
Punto de encuentro: A las 8.30 horas en el párking del Monasterio de Santa María de El Paular (Rascafría).
Precio: Gratuito para socios con licencia federativa que cubra la actividad; 3 € para socios sin licencia federativa que cubra la actividad; 5 € para no socios-simpatizantes.
{/slider}
COLOQUIO. Mujeres montañeras: Pasado, presente y futuro
Fecha: Jueves 21 a las 19.00 horas.
Lugar: Federación Madrileña de Montañismo (Av. Salas de los Infantes, 1).
A lo largo de los años, las mujeres han ido conquistando su lugar en las montañas, ya sea a nivel competitivo o como afición. Aunque hayan sido menos numerosas y visibles que los hombres, llevan mucho tiempo ascendiendo cumbres. El boom actual de alpinistas, montañeras y escaladoras demuestra que las mujeres han dejado de ser una minoría para enfrentarse a nuevos retos.
Hablaremos de todo ello en este coloquio, dirigiendo una mirada al pasado del montañismo femenino en España de la mano de veteranas como Isabel Izaguirre Rimmel, la primera española que alcanzó la cima del Mont Blanc en 1952, y sus compañeras de cordada María del Carmen Arribas y María Luisa Rodríguez Galán, todas socias del club Peñalara. Analizaremos a qué dificultades se enfrentaron ellas y a qué dificultades se enfrentan hoy las mujeres que quieren alcanzar un nivel de alto rendimiento en deportes de montaña, para lo cual contaremos con la alpinista Marina Fernández Sanz y la escaladora Isabel Rossignolli Fernández, en un coloquio moderado por la vocal de Mujer y Montaña de la FMM, Helena Cornic.
Para asistir al coloquio es imprescindible inscribirse. La inscripción es personal e intransferible.
Isabel Izaguirre Rimmel (1927): Fue la primera española en ascender al Mont Blanc, y probablemente también la primera en subir al Cervino, además de la primera asturiana que escaló el Urriellu. El club Peñalara le entregó la Medalla de Oro al Mérito Social y el Trofeo Teógenes por su trayectoria deportiva y humana, además de nombrarla Miembro de Honor del Grupo de Alta Montaña, distinción que también le concedió la Federación Española de Montaña y Escalada.
María del Carmen Arribas: Escaladora y montañera de las décadas de los años cincuenta, sesenta y setenta, se convirtió en una de las primeras mujeres que entró a formar parte del GAM de Peñalara. Considerada mejor alpinista femenina de Madrid en 1967, tiene en su haber la travesía del Cervino y escaladas en las Dolomitas, junto a otras muchas escaladas clásicas alpinas, así como ascensiones destacadas en los Pirineos (Balaitús, Diablo, Midi d’Ossau, Vignemale) y los Picos de Europa.
Marina Fernández Sanz (1985): Lleva subiendo montañas desde los once meses, cuando su padre le llevó al pico Almanzor en hombros. En el año 2000 entró a formar parte del Centro de Tecnificación de Esquí de Montaña de Madrid, convirtiéndose en 2002 en Campeona de España por equipos y obteniendo muchos otros podios y galardones, como el Premio FMM a la Mejor actividad en categoría Escalada en Pared 2015. Actualmente, forma parte del equipo femenino de alpinismo y es vocal de Juventud de la FMM.
Isabel Rossignoli Fernández (1981): Doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es directora de Women in Movement y docente investigadora en Actividad Física Adaptada y deporte femenino. Ha estado once años compitiendo en escalada, y en 2015 ganó el Campeonato de España Universitario de Escalada.
TALLER DE ENTRENAMIENTO PARA MUJERES ESCALADORAS
Pautas y consejos de entrenamiento específico para la escalada femenina.
Fecha: Viernes 29 de marzo de 2019 de 18.00 a 21.00 horas.
Lugar: ROC 30 Madrid Río. Avenida del Manzanares, 106 (continuación). Ver mapa.
Impartido por: Andrea Cartas. Enamorada de las paredes 8c+, se ha subido en repetidas ocasiones al podio de la Copa de España de Dificultad y del Campeonato de España. Ahora lega su experiencia entrenando a jóvenes escaladores.
Precio: 15 € para federadas / 18 € para no federadas.
Plazas máximas: 12 escaladoras.
10 + 10% DE DESCUENTO EN MATERIAL DE MONTAÑA
Outdoor Sin Límite se suma al Mes de la Mujer Montañera ofreciendo un 10 + 10% de descuento a las mujeres federadas con la FMM. Tras una primera compra realizada durante marzo, se entregará un vale para disfrutar de la oferta hasta el 31 de mayo en la tienda de la calle Ribera de Curtidores, para productos de temporada y sección de escalada (no aplicable a artículos rebajados o en promoción).
LIBROS
Durante todo el mes de marzo recomendaremos libros escritos y/o protagonizados por mujeres en nuestra biblioteca montañera.
LEE MÁS ARTÍCULOS
Introducción La cuerda es un elemento esencial en [...]
Por Miguel A. Martín (Técnico y Nutricionista del Programa [...]
LEE MÁS ARTÍCULOS
Por CAPA Precauciones y protocolos ante las picaduras [...]
INTRODUCCIÓN Los mapas topográficos son una herramienta crucial para [...]
Por Miguel A. Martín (Técnico y Nutricionista del Programa [...]