21 de octubre de 2018
Cada vez son más numerosos los adeptos a la marcha nórdica, uno de los deportes más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.
Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos.
El próximo domingo 21 de octubre, la Escuela Madrileña de Alta Montaña organiza una salida de marcha nórdica en el entorno del Puerto de Navacerrada y Siete Picos, donde realizaremos un recorrido de unas 5 horas de duración y 10 km.
- Nivel: Iniciación.
- Nº de plazas: 40
- Precio: 15€ para no federados / 10 € para federados.
- Incluye: Profesor titulado TD Media Montaña y seguros.
- No incluye: Material personal (bastones, etc), transporte.
- Programa: Cita el domingo 21 de octubre a las 10.00h en la estación de RENFE Puerto de Navacerrada. Cómo llegar.
Contacto: [email protected] 915 273 801