Por Javier Alfaro de PODOACTIVA.

La Federación Madrileña de Montañismo y Podoactiva, lider mundial en podología deportiva, organizan un webinar sobre los cuidados de la pisada para correr y caminar bien por la montaña. El Ponente, Javier Alfaro, director técnico de PODOACTIVA y experto podólogo y deportista, ofrecerá respuesta a todas las dudas sobre como cuidar nuestros pies en nuestra actividad deportiva en la montaña y minimizar el riesgo de lesiones o posibles patologías.

¿De qué hablaremos?

• ¿Cómo elegir el calzado adecuado dependiendo de la superficie, la distancia y la disciplina (senderismo, trail running, etc)
• Lesiones más frecuentes: tratar o evitar la aparición de ampollas, uñas negras, fascitis plantar, metatarsalgia, rodilla del corredor, etc.
• ¿Qué otros complementos pueden mejorar nuestro rendimiento? técnica de carrera, uso de bastones, desniveles, etc.