3ª CONCENTRACIÓN DEL PROTAL

Fisuras y entrenamiento deportivo en la tercera concentración del Programa de Tecnificación de Alpinismo (PROTAL). 

La última concentración del equipo se desarrolló entre el pasado lunes 15 y el jueves 18 de marzo, esta tenía como objetivo aprender y conceptualizar la técnica de escalada en fisuras así como adquirir los conocimiento básicos para poder organizar un entrenamiento de forma segura.

Los dos primeros días nos desplazamos a la Pedriza, dos jornadas intensas de la mano de David Nuñez maestro de las fisuras, en las que a parte de disfrutar del buen tiempo y buena compañía, aprendimos:

– Teoría básica de la escalada en fisuras.
– Técnica de empotre de pies, manos, dedos y todo lo que tu creatividad te permita.
– Técnica de Off-Width
– Tipos y usos de vendajes con esparadrapo.
– Emplazamiento y tipos de seguros flotantes.
Para ello los lugares que visitamos fueron el sector «Cueva del Ave María» la primera jornada y «La Lechuza» y «Muralla China» en la segunda jornada, ambos en La Pedriza, Manzanares el Real, Madrid.

El miércoles y jueves sin embargo los dedicamos al entrenamiento deportivo, de la mano de Pablo Santos y utilizando como soporte los rocódromos «Sputnik» y «Sharma Climbing», aprendimos los conceptos básicos y necesarios para organizar nuestro propio entrenamiento de forma eficiente y segura.
Para ello realizamos distintos tipos de test de fuerza, resistencia y agarre, analizamos algunos conocidos modelos de planificación y llevamos a cabo un ejemplo de día planificado de entrenamiento de cada una de las fases de este.

Aprovechamos también la jornada en el Sharma para realizar un taller de aseguramiento dinámico.

Cuatro días de sol, fisuras con sus respectivos arañazos y heridas, entrenamientos y tests que tuvimos la suerte de compartir también con Pablo Herraez y Roberto Muñoz guias UIAGM que también colaboran con el PROTAL.

Deportistas PROTAL:
Víctor Morales Álvarez
Marina Barrio Martínez
Mario Benito Rodríguez
Mateo Dorado Bonilla
Paula Fajardo Gil
Miguel García De la Fuente
Francisco Mora Ramos
Alfonso Talavera Díez

Técnicos responsables en esta actividad:
David Nuñez
Pablo Santos
Marco Herrero
Pablo Velasco